こんにちはっ！！TotalBody湘南の藤本です。

アメリカのグランドキャニオンに行ってきたお客様から頂きました♪

アーモンドの優れた栄養素と美容健康効果は、誰しもが一度は耳にしたことがあると思います。その効果は古くから知られており、旧約聖書にも記述が残っている程です。現在では天然のサプリメントと称されており、世界中で重宝されています。そんなアーモンドの効果や効能についてご紹介します。

アーモンドの栄養素の中でも、最も注目されているのが「ビタミンE」です。食品の中でもビタミンEが最も多く含まれているのがアーモンドです。ビタミンEは細胞や血管の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、老化防止に非常に効果的と言われています。また、コレステロールの抑制効果もある為、心臓病や糖尿病の予防にも効果的です。

また、ミネラル類も非常に豊富に含まれているので、骨粗しょう症の予防にも効果的と言われています。食物繊維も豊富であり、ダイエット効果や便秘解消など女性にうれしい効果もあります。

脂肪分が多いアーモンドですが、約７割が善玉オレイン酸で占められており、悪玉コレステロールを減らして生活習慣病の予防効果も期待できます。このようにアーモンドには優れた美容・健康効果があります。※https://food-drink.pintoru.com/nuts/about-almond/参照

主にカイロプラクティック・加圧トレーニング・小顔矯正を行っています。

藤沢　大船　戸塚　辻堂　茅ヶ崎　平塚　横浜市からご来店いただいてます。

これからもTotalBody湘南をよろしくお願いします。