当店の加圧トレーニングはマンツーマンで個々の目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングです。

ダイエットをしたい、肩こりや腰痛を改善したい、ビルドアップして見た目を改善したい、スポーツのパフォーマンスを向上したい、など様々な悩みに対応できます。

駅から近く低価格で通いやすい料金設定になっています。
短期間で効率よく理想のカラダに近づけるよう協力させて頂きます。

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは二の腕のつけ根と脚のつけ根を適度に血流制限することにより、体に負担の少ないトレーニングでも、体に負担の大きいトレーニングを行っているのと同様の効果が、より短時間で得られます。

加圧トレーニングの最大の特徴は、きわめて軽い負荷で、しかも短時間で絶大な効果を発揮するということです。

効果1　ダイエット
加圧トレーニング後に成長ホルモンが大量に分泌されて、脂質の代謝が行われます。筋肉が増えると基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすいカラダになります。トレーニング後8時間は脂肪燃焼効果が続くといわれています。

効果2　アンチエンジング・美肌
加圧トレーニングにより通常の約290倍の成長ホルモンが分泌、たんぱく質の生合成が促進されて肌にハリ・ツヤがでてきます。20代以降はほとんど分泌されなくなるという 成長ホルモンを体内で大量に分泌することにより、肌のハリやツヤを甦らせることができます。

効果3　血行促進
動脈と静脈に適度な加圧をすることで、今まであまり使われていない毛細血管にまで血流を行き渡らせることができます。カラダの隅々にまで血流を循環させます。すると血行や血流量が増します。そのため、冷え性やむくみ、肩こりなどの不調が改善されやすくなります。

効果4　シェイプアップ＆筋力アップ
通常の筋トレの3〜4回分の効果が、加圧セッションをすると週に1回・30分の軽い負荷で同じくらいの効果が出ます。完全パーソナルトレーニング（マンツーマン）ですので、一人一人の目的や体力に合ったメニューを毎回行います。加圧セッション初心者や、女性や年配の方でも簡単に トレーニング効果を得ることができます。

効果5　回復力アップ
加圧トレーニングにより大量の乳酸が分泌された後の、成長ホルモンの分泌により骨や筋肉の合成が促進されて修復が早まります。成長ホルモンや血流の促進によって、骨折や肉離れ、ねんざなどの怪我の回復が早まります。骨折などが通常かかる半分の期間で回復したなどの研究結果などもあります。